Ulrike ist Yoga-Lehrerin und Ayurveda-Expertin und verbindet in diesem Workshop Wissen mit achtsamer Praxis. Sie eröffnet mit einem Einblick in Detox aus Sicht von Ayurveda und TCM und zeigt, wie wir unseren Körper im Alltag sanft unterstützen können.

Anschließend geht es in eine ruhige Yin-Yoga-Sequenz über, die gezielt Entgiftungsorgane wie Leber und Nieren anspricht. Länger gehaltene Positionen helfen, Spannungen zu lösen und den Energiefluss zu aktivieren. Die Praxis endet in einer langen Endentspannung.

Der Workshop ist klar strukturiert: 30 Minuten Input, gefolgt von einer ca. 90-minütigen Yin-Yoga-Praxis.

Ich nehme dich auf diesem Festival mit in meine facettenreiche Welt aus Ayurveda, Yoga, Bodywork und Tantra. In meinen Workshops gebe ich dir einen lebendigen und leicht zugänglichen Einblick.

Ich bin Ayurveda-Expertin, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Ayurveda-Köchin und Yogalehrerin mit Fokus auf Yin Yoga. Zudem bin ich in verschiedenen Bodywork-Techniken ausgebildet, darunter Thai Massage & Bodywork, Kashmiri Tantra Massage, Chi Nei Tsang und Access Bars.

Yoga begleitet mich seit über 15 Jahren, Ayurveda lebe ich seit über zehn Jahren. Ich gebe Workshops, Retreats und Ausbildungen, begleite Panchakarma-Kuren in Indien und Europa und biete ganzheitliche 1:1 Beratungen an.